Duerme bien para estar sano

Así como tu canción favorita tiene ritmo, tu cuerpo tiene el suyo, este está sincronizado con el ciclo de luz día-noche, y se le llama ritmo circadiano (del latín circa y diem, alrededor de un día) que alinea las funciones biológicas. La presencia o ausencia de luz influye en el cuerpo, cuando oscurece nos da sueño, sabemos […]

Consumo de isoflavonas y probióticos en el climaterio

En los últimos años la comunidad científica ha puesto atención a los alimentos funcionales ya que se ha identificado que contienen ingredientes bioactivos que brindan beneficios a la salud, dentro de este grupo de alimentos se encuentran los alimentos o productos que contienen probióticos y las isoflavonas.  En primer lugar, se revisarán los beneficios del […]

Deporte para el desarrollo y la paz

El 6 de abril se celebra el día internacional del deporte para el desarrollo y la paz, el cual fue creado a partir del 2001 por la Organización Mundial de la Salud y celebrado por primera vez en 2014. El deporte y la actividad física son ejercicios para cualquier edad, sirven para fomentar valores y […]

Síndrome de Down, un cromosoma extra

Para formar un nuevo ser humano se necesitan 23 pares de cromosomas, que determinan diferentes aspectos como nuestro sexo o el color de nuestros ojos, pero en algunos casos, por una razón que aún es desconocida por la medicina aparece un cromosoma extra en el par 21, lo cual da como resultado el diagnóstico de […]

Viviendo bien con la enfermedad renal

El 11 de marzo se celebra el día mundial del riñón, en el cual se mencionan nuevos tratamientos y estrategias de autocuidado para mejorar la calidad de vida de las personas con enfermedades renales y sus familias. La enfermedad renal es el conjunto de enfermedades que afectan la estructura y función de los riñones. Las […]

Salud intestinal y estreñimiento

La contingencia sanitaria nos ha sensibilizado y nos hemos detenido a reflexionar sobre la salud y lo importante de su cuidado, sin embargo, te has preguntado ¿por qué es importante la salud intestinal? En primer lugar, en los intestinos se encuentra la microbiota intestinal, que es el conjunto de bacterias benéficas y nocivas que habitan […]

Estimula tu sistema inmunológico con bacterias probióticas

Es ampliamente sabido que el consumo de probióticos como los Lactobacillus casei Shirota, nos puede ayudar a prevenir infecciones gastrointestinales, además, también se ha comprobado que el consumo de probióticos mantiene activo nuestro sistema inmunológico, lo que nos puede hacer más resistentes a otro tipo de infecciones, como son las respiratorias. ¿Qué es el sistema […]